Nutrición personalizada en 2025: el nuevo enfoque para equilibrar tu metabolismo y reducir la inflamación

En 2025, la nutrición personalizada se consolida como la gran aliada para mejorar el metabolismo, equilibrar hormonas y reducir la inflamación. Descubre cómo adaptar la dieta cetogénica o antiinflamatoria a tu cuerpo, tus ritmos y tu salud real.

¿A qué le temes más: a las grasas o a los azúcares que comes?

¿Crees que las grasas son las grandes villanas de la dieta? No estás sola. Pero los estudios más recientes muestran que los azúcares y carbohidratos refinados pueden ser aún más insidiosos al convertirse en triglicéridos, generar inflamación y desequilibrar el metabolismo. En este artículo analizamos con evidencia científica actualizada por qué no todo es blanco o negro, cómo nuestro cuerpo ha evolucionado para acumular grasa en épocas de escasez, y por qué en el Reto Keto de Rthinkea buscamos activar la quema de reservas de forma inteligente y saludable.

Vuelta de vacaciones: cómo resetear tu cuerpo con el Reto Detox 21 Días

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Epidemia de ultraprocesados: ¿por qué engordan más que nos pensamos?

Cómo los ultraprocesados explotan nuestra herencia evolutiva y enganchan al cerebro. Descubre estrategias reales y acompáñanos en el Reto Keto.

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¿Sabías que tu cuerpo tiene dos mecanismos para controlar el hambre? 🤔 ¡Así es! A lo largo de la evolución, hemos desarrollado dos sistemas que regulan cuándo debemos dejar de comer… y cuándo no podemos resistirnos a seguir comiendo. Vamos a verlos en detalle. 👇 El sistema de saciedad: Este mecanismo se activa cuando nuestro […]

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El Contexto en el que Vivimos: Salud y Bienestar

Tu contexto social y emocional afecta directamente a tu bienestar. Aprende a tomar el control desde un enfoque holístico.