¿Estás lista para transformar tu relación con la comida y recuperar tu bienestar? En Rethinkea, te invitamos a un viaje de 21 días hacia una vida más saludable y consciente.
El Reto Keto de Rethinkea es un programa de 21 días diseñado para ayudarte a adoptar un estilo de vida cetogénico de manera segura y efectiva. Guiado por la nutricionista Mónica Muñoz, este reto combina alimentación saludable, ejercicio físico y apoyo constante para lograr una transformación integral.
Reducción de grasa visceral: Al seguir una dieta cetogénica, tu cuerpo entra en cetosis, utilizando la grasa como fuente principal de energía.
Mejora de la relación con la comida: Aprenderás a identificar y eliminar los alimentos procesados que no benefician tu salud.
Estilo de vida más saludable: Incorporarás hábitos como ejercicio regular, exposición al sol y descanso adecuado.
Antes de comenzar el reto, te animamos a revisar tu nevera y despensa para identificar alimentos procesados que no se alinean con tus objetivos de salud. Hacer una foto de estos productos y compartirla con nosotros te ayudará a tomar conciencia y dar el primer paso hacia el cambio.
Nuestro cuerpo está diseñado para un estilo de vida que incluye:
Alimentación natural: Consumir alimentos reales y evitar los ultraprocesados.
Actividad física regular: Moverse más en el día a día.Exposición al sol: Aprovechar la luz natural para regular nuestros ritmos circadianos.
Descanso adecuado: Dormir bien y respetar los ciclos de sueño.
Implementar estos hábitos puede prevenir enfermedades crónicas y mejorar tu calidad de vida.
Durante 21 días, recibirás:
Plan de alimentación cetogénica: Adaptado a tus necesidades y objetivos.
Rutinas de ejercicio: Diseñadas para quemar grasa y mejorar tu condición física.
Apoyo constante: Acceso a un chat interactivo 24/7 con Mónica Muñoz y otros profesionales.
Material educativo: Recursos para entender y mantener el estilo de vida keto.
No esperes más para transformar tu vida. Regístrate en el Reto Keto de Rethinkea y comienza tu camino hacia una salud óptima
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