Como sabes, uno de nuestros objetivos es que Resetes 3 veces al año a través de 21 días de detox. Hoy te vamos a contar los 5 beneficios de hacer este proceso detox.
En la actualidad, somos cada vez más conscientes de nuestro entorno.
Sabemos que existen múltiples factores externos que nos exponen a compuestos tóxicos, desde el aire que respiramos hasta los alimentos que ingerimos o los productos con los que nos aseamos.
Esta acumulación de toxinas en nuestro cuerpo dificulta el adecuado funcionamiento de nuestro organismo.
El hígado es el principal órgano encargado de detoxificar y depurar nuestro organismo, como también lo son los pulmones, los riñones y la piel, ya que eliminamos toxinas a través del aire que exhalamos, el sudor, la orina y heces.
Ahora bien, ¿qué sucede si nuestro cuerpo se satura?. Comienza a enviarnos señales para hacernos conscientes de que algo no funciona correctamente y si no ponemos solución, probablemente se desarrolle alguna enfermedad o patología.
Algunos de estos síntomas son:
Todo esto son señales de que nuestro organismo necesita ayuda.
El objetivo principal de una dieta detox y antiinflamatoria es recuperar el estado óptimo del metabolismo, teniendo el máximo potencial de autocuración y regeneración del organismo.
¿Cómo puedes hacerlo? A través de una alimentación rica en antioxidantes con alimentos frescos reales que alcalinicen el ph de nuestro metabolismo y nos disminuya la inflamación silenciosa que tanto daño va haciendo a nuestros tejidos.
Pero no solo el tipo de alimentación es importante, también lo es el ritmo y el horario de esas comidas.
Basar la ingesta diaria en vegetales frescos, productos fermentados y prebióticos. Llevar una buena hidratación con agua e infusiones, realizar actividad física diaria y tener un descanso reparador, ayudarán a controlar nuestros niveles de estrés favoreciendo la depuración del organismo.
Seguir dos o tres veces al año un proceso de detoxificación, aunque creamos que llevamos una vida saludable, es beneficioso para limpiar el organismo y ayudar a su regeneración, siempre y cuando se haga de forma controlada y equilibrada, para evitar efectos adversos.
El principal resultado que se espera es perder peso, pero el foco no debemos ponerlo ahí, sino en la mejora de nuestro bienestar diario.
Con el proceso de detoxificación conseguimos
En definitiva, gracias a este proceso detox, ganaremos energía y vitalidad a la vez que reforzaremos nuestro sistema inmune, viéndose esto reflejado en nuestra piel y silueta.
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